Ako ste u potrazi za treningom koji neće iscrpiti vaše zglobove, koji se može prilagoditi svakom tijelu i koji jednako njeguje i fizičko i mentalno zdravlje – pilates je vjerojatno najbolja odluka koju možete donijeti.
U nastavku objašnjavamo zašto se sve više ljudi u Zaboku odlučuje upravo za pilates, kome je namijenjen i kako možete započeti već ovaj tjedan.
1. Što je pilates i zašto ga svi preporučuju?
Pilates je oblik vježbanja koji se temelji na kontroliranom pokretu, pravilnom disanju i aktivaciji dubokih mišića trupa.
Za razliku od intenzivnih treninga, pilates je nježan, ali duboko učinkovit.
Osmišljen je za:
- poboljšanje držanja
- jačanje corea (trbušni i leđni mišići)
- povećanje fleksibilnosti i ravnoteže
- smanjenje napetosti i bolova
U Body Conceptu u Zaboku, pilates se provodi uz stručne kineziologe koji pažljivo vode svaki pokret i prilagođavaju tempo vježbanja svakom pojedincu.
2. Tko može vježbati pilates?
Odgovor je jednostavan – svi.
Pilates je savršen izbor za:
- početnike bez kondicije
- osobe s bolovima u leđima, vratu ili ramenima
- ljude sa sjedilačkim načinom života
- starije osobe koje žele vratiti pokretljivost
- trudnice i žene nakon poroda (uz odobrenje liječnika)
Ako vam je teško početi s intenzivnim treninzima – pilates je idealan prvi korak.
3. Benefiti pilatesa koje ćete osjetiti već nakon prvih treninga
Nakon samo nekoliko dolazaka, naši klijenti često primijete:
- bolje držanje tijekom dana
- manju bol u donjem dijelu leđa
- dublje i svjesnije disanje
- lakšu pokretljivost tijela
- osjećaj smirenosti i kontrole nad tijelom
Pilates nije trening nakon kojeg izlazite iscrpljeni – već uravnoteženi.
4. Kako izgleda pilates u Body Conceptu?
Naši pilates treninzi su:
- u manjim grupama – za kvalitetniji nadzor i sigurnost
- uz stručno vodstvo kineziologa koji individualno pristupaju svima
- bez pritiska i natjecanja – svi rade u svom tempu
- u ugodnoj i opuštajućoj atmosferi, prilagođenoj i početnicima i iskusnijima
5. Lokalna prednost – vježbaj blizu doma, bez gubitka vremena
Body Concept se nalazi u srcu Zaboka. Bez potrebe da putujete u veće gradove, u vlastitom mjestu možete:
- učiniti nešto dobro za svoje zdravlje
- uvesti redovnu tjelovježbu u svoju rutinu
- razviti zdravu naviku uz podršku zajednice
Ako ste se tek preselili u Zabok, ili napokon odlučili posvetiti sebi – pilates je najnježniji, ali najmoćniji način da krenete.
6. Kako početi?
- Kontaktirajte nas putem obrasca na www.bodyconcept.studio
- Prijavite se na prvi probni trening
- Isprobajte atmosferu, ritam i pokrete
- Odaberite termin i broj dolazaka koji vam odgovara
- Budite dosljedni – i gledajte kako se tijelo mijenja
Zaključak: Snaga nije uvijek u sili – ponekad je u ravnoteži
Pilates vam neće dati brze “before-after” fotografije, ali će vam donijeti nešto važnije – kvalitetu pokreta, snagu iznutra i tijelo koje vas ne sputava već podržava.
Ako tražite trening koji poštuje tijelo, vraća kontrolu i pruža osjećaj stabilnosti – čekamo vas u Body Conceptu.