Trening za trudnice u Zaboku: Siguran način za očuvanje zdravlja i pripremu za porod

Besplatno vježbanje za trudnice u srpnju! Kao i svake godine, pripremili smo posebnu grupu u našem studiju, prilagođenu isključivo vama. Pridružite nam se dva puta tjedno tijekom cijelog srpnja i uživajte u sigurnom i ugodnom vježbanju koje će vam pomoći da se osjećate sjajno tijekom trudnoće. Trudnoća je razdoblje velikih promjena – fizičkih, emocionalnih i psihičkih. U tom periodu, kretanje često postaje izazov, a istovremeno je jedna od najvažnijih stavki za zdravlje buduće majke i djeteta. U Body Conceptu u Zaboku razvili smo stručni program vježbanja za trudnice – siguran, prilagodljiv i vođen od strane kineziologa. Zašto je važno vježbati u trudnoći? Prema stručnim preporukama, trudnice koje nemaju komplikacija trebale bi ostati umjereno aktivne tijekom cijele trudnoće. Vježbanje pomaže: Ali sve to – isključivo uz nadzor i prilagođeni program. Kako izgleda trening za trudnice u Body Conceptu? Naši treninzi su osmišljeni kao kombinacija laganih anaerobnih vježbi, disanja, jačanja i relaksacije. Svaki dolazak uključuje: Tempo se prilagođava trudnoći – prvom, drugom ili trećem tromjesečju. Tko vodi treninge? Treninge vode diplomirani kineziolozi s iskustvom u radu s trudnicama. Prije uključivanja u program, svaka klijentica ispunjava upitnik i donosi liječničku potvrdu o urednoj trudnoći. Cilj nije postizanje forme, već očuvanje zdravlja i funkcionalnosti – kroz blagu, ali korisnu aktivnost. Koje su konkretne koristi koje trudnice prijavljuju? Naše klijentice najčešće navode: Mnoge nam se vraćaju i nakon poroda, uz pohvale da su im vježbe olakšale fizički i mentalni prijelaz u majčinstvo. Vježbanje u trudnoći nije luksuz – to je ulaganje u zdrav porod U Body Conceptu znamo koliko je važno da se trudnica osjeća: Zato su naši programi pažljivo strukturirani, u manjim grupama, bez stresa ili potrebe za “praćenjem forme”. Ovdje svaka trudnica vježba – sa sobom i za sebe. Kako se uključiti? Zaključak: Pokret s ljubavlju – za majku i dijete Trening za trudnice u Body Conceptu nije obična tjelovježba. To je prilika da se povežeš sa svojim tijelom, da mu pružiš pažnju i pripremu, te da budeš aktivan sudionik u procesu trudnoće. Vidimo se u dvorani – s nježnošću, znanjem i podrškom.