Individualni programi
Trening osmišljen za tvoje tijelo, tvoj ritam i tvoj cilj.
Individualni programi u Body Conceptu pružaju ti potpunu pažnju stručnjaka i trening skrojen po tvojoj mjeri. Bez generičkih rutina, bez gubljenja vremena – samo precizno vođeno vježbanje prema tvojim stvarnim potrebama i ciljevima.
Rezerviraj svoj prvi individualni trening i kreni s planom koji daje rezultate.
Što su individualni programi i kako funkcioniraju?
Individualni programi predstavljaju najvišu razinu personalizacije u vježbanju.
Nakon početne analize, trener izrađuje trening plan prilagođen tvojoj kondiciji, zdravstvenom stanju i ciljevima.
Program uključuje:
- Detaljnu procjenu inicijalnog stanja
- Praćenje napretka i mjesečna mjerenja (tjelesna kompozicija, mobilnost, snaga)
- Prilagodbu intenziteta i opterećenja iz tjedna u tjedan
- Edukaciju o pravilnom disanju, pokretima i držanju
Treninzi se odvijaju u dogovorenim terminima, uz maksimalnu fleksibilnost i podršku.
Zašto odabrati individualni program u Body Conceptu?
Potpuno personaliziran pristup
Trener je tu samo za tebe – svaki pokret, svaki cilj, svaka faza napretka je usmjerena prema tvom rezultatu.
Fleksibilno vrijeme treninga
Termini se dogovaraju prema tvom rasporedu, bez stresa i čekanja.
Brži napredak
Bez ometanja i prilagođavanja drugima – fokus je isključivo na tvojoj izvedbi, pravilnosti i postizanju cilja.
Prikladno za sve razine kondicije
Bilo da si početnik, sportaš, u fazi rehabilitacije ili jednostavno želiš ozbiljniji pristup – individualni program je za tebe.
Kome preporučujemo individualne treninge?
- Osobama s konkretnim ciljevima: mršavljenje, snaga, oporavak
- Onima koji žele učiti pravilno vježbati bez rizika od ozljeda
- Osobama s zdravstvenim ograničenjima koje traže sigurnost i nadzor
- Zaposlenima s nepredvidivim rasporedom – treninzi se dogovaraju fleksibilno
Svima koji žele maksimalno iskorišteno vrijeme i jasne rezultate
Najčešća pitanja (FAQ)
Koliko traje individualni trening?
Standardni termin traje 45 minuta, no trajanje se može prilagoditi prema potrebi.
Trebam li biti u formi da počnem?
Ne. Upravo zato je individualni pristup idealan – trening se gradi na tvojoj početnoj točki.
Može li se trening kombinirati s terapijama ili drugim uslugama?
Da. Često klijenti kombiniraju trening s korektivnim vježbama, masažama ili krioterapijom za optimalan učinak.
Pratim li rezultate?
Da – trener redovito radi evaluaciju napretka kroz mjerenja i prilagodbe plana.
Počni svoj napredak uz 1:1 podršku stručnjaka
Nema više “jedan program za sve”. Tvoje tijelo zaslužuje pristup koji mu odgovara. Uz Body Concept individualni program dobivaš pažnju, znanje i podršku na svakom koraku.