Grupni treninzi
Treniraj zajedno. Napreduj zajedno.
Grupni treninzi u Body Conceptu nisu samo fizička aktivnost – oni su spoj motivacije, zajedništva i stručnog vođenja. Ako tražiš način kako trenirati redovito, pravilno i s više užitka, grupni treninzi su najbolji izbor.
Što su grupni treninzi i kako funkcioniraju?
Grupni treninzi su treninzi u manjim skupinama, koje vodi stručno lice – magistar kineziologije. Ovisno o programu, mogu biti visokog ili srednjeg intenziteta.
Oni kombiniraju različite stilove treninga (HIIT, kružni, pilates, funkcionalni) kako bi aktivirali cijelo tijelo.
Kako izgleda jedan sat grupnog treninga u Body Conceptu:
- Kratko zagrijavanje i mobilizacija zglobova
- Glavni dio: strukturirani trening (ovisno o programu dana)
Kraj: istezanje i kratka relaksacija
Koje su prednosti grupnog treninga?
Povećana motivacija
Vježbanje s drugima potiče energiju, natjecateljski duh i kontinuitet.
Stručni nadzor
Instruktor vas vodi kroz cijeli sat, pazi na pravilnu tehniku i prilagođava vježbe ako je potrebno.
Raznolikost programa
Treninzi se stalno mijenjaju kako bi se izbjegla monotonija i osigurala stalna progresija.
Učinkovito za mršavljenje, kondiciju i snagu
Redoviti grupni treninzi sagorijevaju kalorije te jačaju mišiće.
Kome preporučujemo grupne treninge?
Grupni treninzi su odličan izbor za:
- Početnike koji žele podršku i strukturu
- Rekreativce kojima je važna atmosfera i ritam
- Osobe koje se bore s motivacijom
- One koji žele kombinaciju kardio i snage u jednom treningu
- Ljude koji preferiraju termin u grupi umjesto samostalnog vježbanja
Treninzi su prikladni za sve dobne skupine jer se intenzitet prilagođava vježbaču.
Najčešća pitanja (FAQ)
Koliko često mogu dolaziti na grupne treninge?
Preporučujemo 2 – 4 puta tjedno za vidljive rezultate i održavanje kondicije.
Mogu li doći bez kondicije?
Naravno. Trening se prilagođava, a u grupi niste sami – svi su nekad počeli.
Koliko traje trening?
Standardni grupni treninzi traju 45 min.
Mogu li kombinirati grupne i individualne treninge?
Da, mnogi naši klijenti kombiniraju obje opcije za još bolje rezultate.
Rezerviraj svoje mjesto u grupi
Napuni dan energijom, poveži se s drugima i ostvari svoje ciljeve.
Grupni treninzi u Body Conceptu su više od vježbanja – to je zajednica koja raste s tobom.